Ассертивность: искусство общаться с уверенностью и отстаивать личные границы (Джейн Гарсия)

​

Эта книга открывает путь к развитию внутренней силы и мастерству эффективной коммуникации. Вы узнаете, как четко излагать мысли, озвучивать просьбы без страха и отказывать без сожалений, уверенно отстаивая границы как в профессиональной сфере, так и в личных отношениях. Автор детально рассматривает различные стили общения, дает понятные психологические объяснения существующих страхов и предлагает практики для развития ассертивности — от дыхательных упражнений до моделей ведения диалога в сложных ситуациях. Шаг за шагом читатель пройдет путь от теоретической концептуализации до уверенного применения навыков в реальной жизни.

Книга адресована всем, кто стремится совершенствовать навыки общения. Представленный здесь материал идеально подойдет как для индивидуального изучения, так и для групповых занятий. Кроме того, книга послужит ценным ресурсом для специалистов, проводящих тренинги по развитию ассертивного поведения.

Основные темы книги

• Понимание ассертивности, ее отличие от агрессии и пассивности
• Формирование навыков уверенного общения: язык тела, умение выражать поддержку, искусство ассертивной критики
• Применение ассертивности в сложных ситуациях: просьбы, отказы, конфликты
• Осознанность и защита личных границ через ассертивное поведение

Джейн Гарсия — эксперт в области эффективных коммуникаций и ассертивного поведения. Получив образование в сфере поведенческой психологии в США и дополнив его последипломным образованием в области психолингвистики, Джейн вернулась в Аргентину, чтобы в частной практике и исследовательской работе в странах Латинской Америки соединить свои академические знания с мастерством в сфере общения, поведенческой психологии и языкового выражения эмоций.

Артикул: 978-5-907705-98-2
Издательство Диалектика
Кол-во страниц 192
Формат скан PDF
Цена 1340 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Обратите внимание на этот курс.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Моя сила - это трехдневный интенсив, который нужен тебе, если:
- Ты устала быть «хорошей»
- Ты сглаживаешь углы, боишься доставить дискомфорт окружающим и приуменьшаешь свои потребности
- Ты чувствуешь себя бессильной, когда нужно защитить себя
- Если на горизонте возникает конфликт — у тебя появляется комок в горле и начинают трястись руки
- Ты чувствуешь неудовлетворенность в деньгах