[E-diet] Невроз (Александр Ткаченко)

​

Авторская методика Александра Ткаченко.

Соматический взгляд на невроз — дефициты, ВНС, протоколы коррекции. Параллельно с психотерапией, а не вместо.

Кому эта книга:

• Если психотерапия глушит, но не убирает причину
  Хотите посмотреть, есть ли соматическая основа: дефициты, дисбаланс ВНС, метаболические маркеры — то, что психотерапия не закрывает.
• Если устали от транквилизаторов / антидепрессантов
  Препараты помогают, но «не возвращают себя». Хотите системный взгляд параллельно с приёмом — без отмены назначенного.
• Если невроз идёт с другими симптомами
  СРК, головные боли, тахикардия, нарушения сна, кожные реакции. Хотите работать с системой целиком, а не с отдельными симптомами по разным специалистам.

Чем отличается от других книг по неврозу:

1. Соматический взгляд параллельно с психотерапией
   Не «вылечим невроз дефицитами» (это не работает), а «закроем соматические причины, чтобы психотерапия и/или фармакотерапия работали эффективнее».
2. Конкретные маркеры и анализы
   Большинство книг по неврозу психологические. В этой — список анализов, дефицитов, протоколов соматической работы.
3. Сопровождение в инфраструктуре проекта
   Если самостоятельной работы по книге окажется недостаточно — доступно личное сопровождение А.С. при сложных сценариях.

Содержание
Системная карта, а не разрозненные советы

1. Дефициты, влияющие на нервную систему
Магний, B-витамины (особенно B6, B12, фолат), железо, омега-3, аминокислоты. Что проверить и в каком порядке.

2. Дисбаланс ВНС — симпатика vs парасимпатика
Маркеры, симптомы, точки опоры. Дыхание, ритмы, сон.

3. Анализы соматики при неврозе
Что сдавать кроме общего: кортизол, ТТГ, гомоцистеин, ферритин, B12, витамин D. Как читать.

4. Питание и БАДы для ВНС
Что обоснованно, что в моде без доказательной базы. Точечно, под направления.

5. Карта дифференциации
Когда соматический протокол достаточен, когда он только дополнение к психотерапии, когда основная работа — психо.

Автор Александр Ткаченко
Эксперт по системной нутрицевтике · Автор методики E-DIET®
13 лет авторской практики
100 000+ клиентов и читателей линейки
Подход: системное расследование состояния, а не работа с отдельными симптомами.