[Fitstars] Плавное пробуждение (Кристина Вершинина)

​

Не человек утра? Тогда эта программа для вас.

Тренер FitStars Кристина подготовила мягкие зарядки для тех, кто просыпается медленно и не хочет начинать день со стресса. Её идеальная зарядка — та, которую почти не замечаешь: начинаем с утренних потягушек, стряхиваем остатки сна, продышиваемся и постепенно разгоняемся до более активного движения, которое дарит бодрость.

В программе 10 зарядок по 17–20 минут. Мы будем просыпаться шаг за шагом: с помощью дыхания, суставной гимнастики и мягкого включения мышц. Так организм получает заряд энергии без перегрузки, а вы входите в день продуктивно и с улыбкой.

Программа подойдёт всем, кто по утрам чувствует себя сонно и лениво. Специальный инвентарь не нужен, только коврик и желание задать себе правильное настроение на весь день.

Запускайте первую зарядку и просыпайтесь легко!

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3900 руб. Взнос с каждого участника: 236 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 4 Ноябрь 2026 года