Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Я на шпагате (Игорь Ковалев)

Складчина Я на шпагате (Игорь Ковалев). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

«Я на шпагате», автор — Игорь Ковалев. Недорого, в складчину, сообща с другими участниками. 8-ми недельный онлайн курс из любой точки мира. Ультра-передовые...
Тема найдена по тегам:
Цена:
990 руб
Взнос:
129 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1.alex2506 2.Pauldoc 3.kramzer 4.Grem 5.Талян 6.reka 7.Bonutka 8.alek$ 9.vsp1 10.СветаЯ 11.MixAlex 12.Bortnick 13.mofr 14.Марина8
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. alex2506 Организатор складчин

    [​IMG] ​

    8-ми недельный онлайн курс из любой точки мира.

    Ультра-передовые техники растяжки о которых не знают 99% людей.
    Вы сядете на шпагат или максимально приблизитесь к цели!

    Программа курса #янашпагате:
    0.Постановка цели и изучение техники безопасности
    1.Первым делом закачиваем пресс и спину
    Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.
    2.Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
    Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног.
    3.Суставы адаптируются
    Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции
    4.Закрепляемся на шпагате
    Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате.
     
    Последнее редактирование модератором: 9 окт 2022
    alex2506, 24 дек 2015
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Комплект курсов (Игорь Ковалёв)
    2. Доступно Йога для всех (Игорь Ковалев)
    3. Доступно Марафон по растяжке всего тела (Игорь Ковалёв, Владислав Петренко)
    4. Доступно Эффективно к шпагатам (Светлана Быковская)
    5. Доступно Продольный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова)
    6. Доступно Практический онлайн курс по йоге (Игорь Ковалев)
    Загрузка...
  4. Aplication Партнёр
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Aplication, 5 апр 2016
  5. Aplication Партнёр
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Aplication, 5 апр 2016
< Лимфа-йога: Танец детей воды (Алла Пташинская) | Тотемная гимнастика «32 хранителя» (Александр Силаев) >
Наверх