[NoCredo] Сознательное взросление. Тариф Премиум (Дмитрий Богданов)

​

Как освободиться от родителей (в реальности или в голове) и жить по-своему,
без ограничений и чужих сценариев

Научиться жить свою жизнь, без родительских ограничений (в реальности или в голове). Самому принимать решения и быть хозяином на своей территории. Жить по своему сценарию, а не воспроизводить проблемы и истории родителей.

Метод Сознательного Взросления
Что делать по шагам
Если свести взросление к пошаговому методу, то вот что получится:

• Модель родителей
  Поменять фундаментальное восприятие родителей с больного на здоровое. Потому что пока в голове конструкция “родители” кривая — бесполезно че-то там вякать на тему свободы и личных границ.
• Невидимые цепи
  Убрать скрытые внутренние причины, которые держат вас в зависимом от родителей и других людей состоянии (про личную ответственность знаете, а значит сами зачем-то остаетесь в комфортном болоте).
• Свои решения
  Натренировать самостоятельное принятие решений, и научиться отделять собственные решения от родительских наставлений в голове (что вы должны делать и как себя вести).
• Незыблимые границы
  Поставить границы, научиться их выдерживать, сохранять и отстаивать. Особенно когда их штурмуют обидами, болезнями и “вот увидишь, у меня из-за тебя сердечный приступ случится!”.
• Здоровые отношения
  Переформатировать отношения с родителями в более здоровые, где любовь и уважение не превращаются в зависимость и контроль. Конечно, в той степени, в которой это возможно с вашими родителями (реальными живыми, или теми что остались внутри).
• Своя траектория
  Сойти с жизненной траектории родителей, перестать бессознательно воспроизводить их сценарии, их проблемы и их ограничения.
• Своя идентичность
  Сформировать свою идентичность, строящуюся не на родителях, не на удовлетворении их ожиданий, и не на действиях им назло.

Программа:
Основы

• Мантры Зависимости
  "Они же старались", "Я сволочь неблагодарная", "Я не имею права" и другие мантры, которые знает каждая хорошая девочка (и как взрослеть, когда такое в голове).
  
• Модель ДВЛ Почему традиционное отношение к родителям приводит к скандалам, обидам и взаимо-зависимости — и какая альтернатива избавляет от этих проблем на корню.
• Незримые цепи
  Что на самом деле удерживает вас в сегодняшних отношениях с родителями (это не любовь, уважение или забота)
• Ссыкло с деньгами
  Промежуточный вариант отделения от родителей, на котором застревают люди с успешной работой (но слабой волей).
• На поводке в своей квартире
  Когда вроде живешь отдельно, но родители подкармливают деньгами и держат на коротком поводке (ведь денежной помощью легко манипулировать).
• Свои Решения
  Как отделить собственные решения от родительских наставлений в реальности или в голове.
• Заботливые Манипуляции
  Как отделить искреннюю родительскую заботу от манипуляций (особенно если вы годами к ним привыкали) зацикленной проблеме.
• Здоровые Отношения
  Что вообще такое "здоровые отношения" с родителями, по каким правилам такие отношения должны работать, и как это сделать вам.

Базовый блок

• Негласные Контракт
  "Ты должен быть рядом", "Мы тебя вырастили, теперь ты нам" и другие долженствования взрослых детей.
• Границы Детей и Родителей
  Почему обычные "границы" не работают в детско-родительских отношениях, какие противоречия к этому приводят — и как их обойти (нам же как-то надо навести порядок в этом цирке).
• Оборона и Эскалация
  Какие грязные методы пойдут в ход, когда вы вдруг попытаетесь быть взрослым (и как на это реагировать).
• Разговор с агрессивной стеной
  Как быть если родители не слышат, не соглашаются, и на вашу позицию им в целом чихать (у них есть своя, а признавать вас взрослым человеком они не готовы).
• Дрессировка
  Что делать, когда объяснения и договоренности не работают — а границы выдерживать надо.
• Тяжелая Артиллерия Любви
  Как реагировать на "а вот если я умру", "у меня от тебя сердечный приступ случится", и "ты меня в гроб загонишь".
• Мама лучше знает
  Защита собственных отношений: как поступать, если родители лезут в вашу личную жизнь с непрошенными советами.
• Пометить территорию
  (Не)прикосновенность вашего дома: что делать, если родители не признают вашу территорию, и могут завалиться без предупреждения.
• Возврат к бывшей
  Откат взрослости через праздники, болезни, юбилеи и другие кризисы.

Продвинутый Блок

• Поправка на родителей
  Как заметить искажение решений ("а что мама скажет", "а как папа отреагирует"), когда родителей уже давно нет рядом.
• Распознавание Голосов
  Кто разговаривает в голове, и как отличить голоса критика, контролера, судьи и тревожного спасателя — от вашего собственного.
• Жена-Мама
  Перенос детско-родительских отношений внутрь собственной семьи (раньше запрещала мама, а теперь жена) — чем вы это провоцируете и как остановить.
  В ответ тоже работает (если это вы теперь мама-жена, и у вас 30-летний ребенок на руках).
• Родительская Стратегия Жизни
  Как распознать, что вы копируете стратегию жизни родителей — вместе с ограничениями, финансовым потолком, проблемами в отношениях и общим итогом.
• Стыд как фон жизни
  Почему переживание стыда возникает само по себе, без явных поводов — когда стыдно просто радоваться, быть счастливым или достигать успеха (и что с этим делать).
• Внутренняя Вина
  Как вина перед родителями (которую вы носите с собой годами) формирует жизненные решения и ограничивает в деньгах.
• Декаплинг Идентичностей
  Кто вы отдельно от родителей и истории вашего детства — как отсоединить вашу идентичность от образа папы / мамы.