[Прямая речь] Силы, чтобы жить (Мария Иванова)

​

В период, который мы привычно называем «после 40», жизнь превращается в бесконечный список задач. Работа, дом, выросшие дети, которые всё равно ещё не самостоятельны до конца, родители, которым уже нужно больше нашего внимания. При этом сил объективно меньше — в силу биологических причин. Постепенно это становится нормой: мы живём так, будто берём энергию у себя взаймы.

И тут возникает вопрос: что должно быть приоритетом — бесконечные дела, в которых мы обслуживаем созданную нами систему, или мы сами, как её основание?

Писатель Мария Иванова несколько лет исследовала выгорание, и родительское в частности: проводила интервью, разговаривала с экспертами, написала книгу «Как я устала. Мой путь из родительского выгорания». И предлагает посмотреть на женское благополучие как на самый важный долгосрочный проект.

Мы:

— легализуем своё право на усталость;

— посмотрим на команду внутри себя, которая требует внимания: собственный внутренний ребёнок, работающая мать, заботливая дочь, эмпатичная подруга, — и поищем между ними баланс, в котором появляется энергия;

— разберём факторы, которые энергию забирают, и заглянем в дальние углы, куда не доходят руки навести порядок, чтобы обнаружить там дополнительные силы;

— будем разговаривать о том, что важно для благополучия женщины 40+, делать небольшие практики и вместе соберём общую базу приёмов, ради которых не обязательно лететь на зимовку на Бали.

«Мою жизнь на до и после разделила физическая боль в 38. Оправившись от неё, я открыла папки на компьютере и увидела папку „работа“ под номером один, а папку „личное“ вообще без номера. Тогда я создала папку „1_благополучие“. С тех пор я изучаю эту тему и обсуждаю с женщинами, как создавать его себе без сверхусилий, в тех условиях, в которых мы находимся».

Мария Иванова — автор книги «Как я устала. Мой путь из родительского выгорания», вошедшей в топ-20 лучших книг по психологии по версии Psychologies.ru. Консультант, стратегический маркетолог, автор и разработчик более 100 образовательных и просветительских проектов, направленных на развитие субъектности и ценности выбора.