PRO Ягодицы (Сергей Фомин)

​

Курс PROЯгодицы – это обучение с акцентом на теорию и осознанный подход к тренировкам. Он поможет не просто узнать больше упражнений на ягодицы, но и понять, как они работают, и почему одни и те же упражнения дают разный результат у разных людей.

Ключевые темы:

- Понимание анатомии ягодичных мышц.
- Принципы функционирования ягодичных мышц.
- Факторы, влияющие на форму ягодиц, и возможности ее изменения.
- Методы построения эффективного тренировочного процесса.
- Определение прорабатываемых мышц в каждом упражнении.
- Корректировка выполнения упражнений при нежелаемом результате.

Структура курса:

- 6 видеоуроков для самостоятельного изучения.

Что входит в доступ:

- Полная теоретическая база: биомеханика, подбор упражнений с учетом индивидуальной анатомии.
- Практические материалы и детальные разборы техники выполнения упражнений.
- Возможность консультации с экспертом по вашим упражнениям и технике.
- Сертификат участника.
- Постоянный доступ ко всем материалам курса.

Получите исчерпывающую базу знаний по тренировке ягодичных, которая останется с вами навсегда для повторения и применения на практике.