Психология питания: как выйти из плена еды (Аннета Орлова)

​

Часто ли вы задумываетесь о том, что:

• еда — это единственная радость в вашей жизни;
• вы недовольны собственным телом: очень худое, очень полное или «какое-то не такое»;
• вы никогда не сможете прекратить есть сладкое и мучное;
• хотите изменить пищевые привычки, но кажется, что силы воли на это не хватит?

Значит вы находитесь в плену еды, и есть только один человек, который сможет выйти из него раз и навсегда.

Этот человек — вы сами!

На тренинге мы:

• определим, из чего складывается пищевое поведение;
• выявим, какие бывают пищевые расстройства;
• поговорим про анорексию и типы девиантного поведения, которые ее вызывают;
• узнаем, что такое эмоциогенное переедание и его причины;
• определим понятие пищевой наркомании;
• остановимся на причинах, вызывающих булимию;
• узнаем, что такое компульсивное переедание;
• выявим, какие потребности на самом деле скрываются за повышенным аппетитом;
• определим тактики изменения пищевого поведения.