[Тамиртест] Сесть в шпагат за 90 дней. Программа упражнений (Тамир Шихалиев)

​

Что входит в курс
Упражнения для развития гибкости и общей физической подготовки
Пошаговая программа выполнения упражнений
Специальная диета

Что ты получишь занимаясь по курсу
Освоение навыка продольного и поперечного шпагата
Улучшение общей гибкости тела
Развитие общей физической подготовки
Возрастает эффективность ударов ногами
Повышение устойчивости ног к растяжениям и другим травмам
Улучшение работы внутренних органов таза