Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием (Алена Владимирская)

​

Мысли о работе убивают? Ответ на сообщение в рабочем чате отнимает последние силы? По утрам появляется миллион дел: от сидения с носком в руке по 20 минут до еще одной чашки кофе – лишь бы не идти на работу?

Вам кажется, что выхода нет, но он – есть. Его нашла известный хедхантер, рекрутер и карьерный консультант Алена Владимирская, когда сама оказалась в выгорании. Она разработала методику, которая спасла не только ее саму, но и несколько сотен «уставших» топ-менеджеров.

В этой книге Алена расскажет:

– как щитовидная железа влияет на карьеру;

– почему «просто отдохнуть» не поможет;

– зачем мы врем себе о настоящих причинах усталости;

– что делать, если дело пахнет выгоранием.

Когда никакие западные советы от «установите границы» до «не перерабатывайте» не помогают, методика Владимирской работает!

 

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой (Дженнифер Л. Абель)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса (Дуйгу Балан)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Я ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим (Юлия Пирумова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...