[Wikifit] Как накачать ягодицы дома – программа тренировок на 8 недель (Лана Ши)

​

“Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок на 8 недель.

Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!

Программа тренировок включает:

• схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
• программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
• подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
• видео-упражнения

Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.

 

Добавляйтесь на Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ! ведь в этом залог нашей красоты и молодости, а часто и стройности! Старт курса уже 9 сентября!

 

выпишите меня пожалуйста, я передумала

 

В службу подержки напишите у меня нету больше такой возможности

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

пресс, ягодицы, антицеллюлит, восстановление после родов, похудение...

+ чем больше участников тем меньше взнос.