Хозяин своей жизни (Хава Шайдуллина)

​

Как выйти из состояния «хочу, но не могу начать», перестать бесконечно сомневаться и откладывать — и начать выбирать то, чего действительно хотите вы.

Вы знаете, что хотите изменений. Но почему-то снова остаётесь на том же месте:

• Вы долго думаете, сомневаетесь, ждёте подходящего момента
• Решаетесь — и снова откатываетесь назад
• В голове одновременно: «я хочу», «а вдруг не получится?», «что скажут другие?», «может, ещё не время?»
• И постепенно появляется ощущение: жизнь идёт, а вы всё готовитесь наконец начать её менять
• На практикуме разберём, почему это происходит и что поможет перейти от бесконечных сомнений к собственным решениям и действиям

Этот практикум для вас, если вы:

• Много думаете, сомневаетесь и долго не можете принять решение
• Понимаете, что хотите перемен, но постоянно откладываете первый шаг
• Сталкиваетесь с прокрастинацией, самосаботажем и ощущением «сама себе мешаю»
• Живёте с оглядкой на других и часто выбираете не то, что хочется вам, а то, что «правильно» или от вас ждут
• Боитесь проявляться, претендовать на большее и менять привычную жизнь
• Устали от внутреннего раздрая и хотите наконец понять, чего хотите именно вы и как начать действовать в эту сторону

Что вы заберёте после практикума:

• Поймёте, почему хотите изменений, но продолжаете стоять на месте
• Увидите, что стоит за сомнениями, прокрастинацией и самосаботажем
• Начнёте лучше понимать, чего хотите именно вы
• Научитесь замечать, где принимаете решения из страха, «надо» или чужих ожиданий
• Получите практические инструменты для работы с внутренними конфликтами
• Поймёте, что именно мешает вам решиться и начать действовать
• Определите свой первый реальный шаг в той сфере жизни, где давно хотите изменений

За три дня вы не измените всю жизнь. Но сможете наконец понять, почему так долго стояли на месте и с чего начать изменения именно сейчас.

Программа:

3 дня: 2 лекции + практическое занятие с кураторами.

Лекция 1. Внутренние конфликты и невроз

1. Почему внутреннее напряжение и невротические состояния становятся постоянным фоном жизни и что с этим делать
2. Что на самом деле стоит за прокрастинацией, самосаботажем и состоянием «хочу, но никак не могу начать»
3. Почему мы застреваем во внутренних конфликтах, долго сомневаемся и не можем принять решение
4. Откуда берётся внутренний раздрай между разумом, телом и чувствами и почему становится сложно понять, чего вы на самом деле хотите
5. Как постоянный отказ от себя и своих потребностей отражается на эмоциональном и телесном состоянии

Результат: вы увидите, где и почему застреваете, что стоит за нерешительностью и самосаботажем, и начнёте лучше понимать свои настоящие потребности.

Практическое занятие с кураторами

На этом занятии вы перейдёте от теории к практике и начнёте отрабатывать материал первой лекции на собственных ситуациях.

1. Получите практические инструменты по работе с внутренними конфликтами
2. Попробуете применять их на своих запросах и жизненных ситуациях
3. Начнёте лучше замечать, что стоит за сомнениями, прокрастинацией и нерешительностью
4. Вместе с кураторами разберёте возникающие сложности и вопросы
5. Закрепите материал первой лекции через практическую работу

Результат: вы не просто поймёте, как устроены внутренние конфликты, а начнёте на практике работать с ними и увидите, какие инструменты можете использовать дальше самостоятельно.

Лекция 2. Как стать хозяином собственной жизни

1. Почему мы живём с оглядкой на других, боимся чужого мнения и постоянно сравниваем себя
2. Как работать со стыдом, из-за которого мы остаёмся в тени и не претендуем на большее
3. Почему ждём «идеального момента», понедельника или знака вместо того, чтобы начать действовать
4. Как понять, ваша ли это потребность и ваше ли это желание
5. Как научиться делать зрелый и осознанный выбор

Результат: начнёте лучше отличать свои желания от чужих ожиданий, поймёте, что мешает вам действовать, и сможете делать более осознанный выбор в своей жизни.

Бонусы:

• Вебинар «Золотые правила счастливой семьи»
• Вебинар «Секрет жизни в кайф»