Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 34

​

Ленивое меню 3.0 на 28 дней под вашу калорийность 1550ккал
до -4 кг, до -8 см в животе за 4 недели
без голода, с десертами, выпечкой и фастфудом
40 минут в день на приготовление 5 приемов пищи

Ленивое меню для вас, если вы:
постоянно срываетесь с голодных диет
не можете отказаться от сладкого и выпечки
вас мучает вечерний жор
хотите получить результат навсегда
не хотите стоять у плиты целыми днями, ради похудения
хотите сбросить лишний вес без страданий и запретов

Ленивое меню:
это готовая подборка завтраков, обедов, ужинов и перекусов на 28 дней, рассчитанная персонально под ваш рост, возраст, вес и уровень физической активности.
Вам не придется:
считать калории
подбирать рецепты
разбираться в белках, жирах и углеводах
часами стоять у плиты

Все уже продумано и построено под вас:
Готовое меню с указанием количества граммов пищи на 28 дней
Список продуктов для быстрого похода в магазин
Каждый рецепт подробно расписан
Видео каждого рецепта
Список замен, если не любите какой-то продукт
Все рецепты быстрые, время приготовления 5−15 минут
Просто готовь, ешь и худей

Состав:
Ленивое меню 3.0 на 28 дней под вашу калорийность 1550ккал. Список продуктов
Инструкция, как готовить на всю семью. Список замен. Рекомендации от Надежды по снижению веса
+ Подарок 1. "Рекомендации по питанию для восстановления ЖКТ после затяжных застолий"
+ Подарок 2. Мой авторский сборник "20 летних рецептов для дачи и шашлыков для здоровья и стройности"

Стоимость: 2490 р.

​

Старт программы: 4 июня

ТЕБЕ МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ!

Есть все, что хочется — и не поправляться, а худеть и иметь красивый животик

ЭТО СТАНЕТ ТВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ уже через 2 недели:
Много, вкусно готовишь за пару взмахов ножа. Ешь столько, сколько хочется
Быстро засыпаешь и легко просыпаешься
Весь день не чувствуешь усталости, наслаждаешься состоянием ясности в голове
Муж смотрит как в первые недели знакомства
Внутри себя ощущаешь гармонию и комфорт
В зеркале видишь постройневшую фигуру — и никакого второго подбородка
Лишний вес уходит сам по себе — ты даже об этом не думаешь
Забыла о сонливости, тяжести, слабости после приема пищи
У тебя горят глаза: появились новые хотелки и силы для их осуществления
Чувствуешь, что началась новая кайфовая жизнь!

Спойлер: Программа курса

​

Спойлер: Автор

​

​

Фишки мероприятия. В чём наша сила?
Научный десант
Целый день подтверждений теории и практики. Больше нет необходимости в гадании на кофейной гуще
Прямо в яблочко
Целостный и структурированный подход. Рассказываем простым языком о сложных вещах
Звёздная команда
12 экспертов в сфере медицины и нутрициологии поделятся своим опытом. Используйте их знания в свою пользу

Ключевые темы конференции
Психология питания
Популярные заблуждения
Диетология
Работа с подопечными
Маркетинг и продвижение

Выступления спикеров:
Диета или статины, с чего начать? Рассказывает Тамаз Гаглошвили
Интуитивное или осознанное питание? Рассказывает Евгения Меглинская
Гормоны и масса тела. Рассказывает Денис Лебедев
В погоне за желчью. Рассказывает Анастасия Левитская
Личный бред мракобеса: Как стать узнаваемым нутрициологом с научным подходом? Рассказывает Джесси Хмеляр
Можно ли всех похудеть? Рассказывает Анна Коновалова
Расстройства питания у детей. Рассказывает Жанна Валова
Переедания - это всегда РПП? Рассказывает Татьяна Денисова
А нужен ли нутрициолог? Рассказывает Анна Берекетова
Борьба за всасывание микроэлементов. Рассказывает Валерия Федоровских
Фрукты и овощи уже не те. Рассказывает Александр Бурлаков
Расстрельный список рекомендаций по питанию. Рассказывает Алексей Варфоломеев

Тариф: Расширенный
Стоимость: 6000 ₽
Онлайн участие в конференции
Записи всех выступлений

​

Для кого
У кого есть дефицит белка - на заметку: оптимальный общий белок должен быть не ниже 77 г/л
Кто выпил уже все витамины и минералы, а волосы, кожа и ногти оставляют желать лучшего
Кто жалуется на отсутствие сил
У кого проблемы с контролем пищевого поведения
Кто довёл себя до истощения диетами и тренировками

Что будет
Будет телеграм канал и чат
Каждый день будут выходить мини уроки и мини задания, чтобы найти самое оптимальное решение для себя
Чат позволит обсуждать каждую тему, задавать вопросы и находить ответы и поддержку
Основная программа проекта будет длится 30 дней
Доступ к материалам проекта 90 дня

​

Полезное руководство для родителей, которое поможет сформировать у детей здоровые отношения с едой.

Очень часто современными молодыми родителями движет желание накормить детей во что бы то ни стало. Мы привыкли думать, что по-настоящему здоровым и счастливым может быть только сытый ребенок. Однако в долгосрочной перспективе такой подход имеет обратный эффект: пониженная самооценка, неприятие себя и своего тела, расстройства пищевого поведения — это лишь некоторые проблемы, с которыми могут столкнуться дети из-за отношения к еде, принятого в нашей культуре.

Самнер Брукс и Эми Северсон считают, что главная задача родителей — помочь детям чувствовать себя в безопасности и научить их любить себя. Для этого необходимо, чтобы дети разбирались в еде и в своих потребностях, умели слушать свой организм, понимали, когда голодны или сыты, и находились в гармонии со своим телом. Книга расскажет, как прийти к такому отношению и поможет воспитать детей по-настоящему здоровыми и счастливыми.

Спойлер: Об авторах

Самнер Брукс – автор книги «Не заставляйте доедать!»
Самнер Брукс — дипломированный диетолог. Более 13 лет работает с проблемами питания и расстройствами пищевого поведения. Специализируется на диетотерапии для подростков и взрослых с проблемами питания.

Востребованный спикер. Основательница EDRD Pro — международной образовательной онлайн-платформы для диетологов, чьи пациенты страдают расстройствами пищевого поведения.

Самнер ранее сама страдала от расстройства пищевого поведения. Этот опыт помог ей лучше понять, как сострадание к себе, эмоциональная гибкость, осмысление прошлого и вопросы социальной справедливости переплетаются в сложных отношениях каждого человека с едой и телом.

Мама двоих детей.


Эми Северсон – автор книги «Не заставляйте доедать!»
Эми Северсон — PhD в диетологии, дипломированный нутрициолог, сертифицированный консультант по интуитивному питанию. Ее работа сосредоточена на позитивном отношении к своему телу, принятии себя и интуитивном питании.

СЕО Prosper Nutrition and Wellness — психологического центра, помогающего людям с неприятием собственного тела и расстройствами пищевого поведения.

После долгих лет борьбы с лишним весом и чувством вины и стыда, которые они вызывали, Эми решила поддержать других в стремлении к гармонии и нормальной жизни, принимая собственные пищевые привычки и с любовью относясь к собственному телу.